صحتك النفسية
-
من فم ياسر الحزيمي لقلبك : كيف تكونين ذكية عاطفيًا؟
انتبهي، لأن هذا السلاح هو ما تحتاجينه. تخيلي نفسكِ في موقف صعب: زميلة عمل تناقشكِ بأسلوب جارح، أو شريك حياة غارق في عالمه الخاص، أو حتى أطفال يحتاجون اهتمامك بينما رأسكِ يفيض بالتفكير. في لحظة، مشاعركِ تنفجر: غضب، إحباط، وربما دموع خفية. هنا، يأتي مفهوم “الذكاء العاطفي” لينقذكِ. هذا السلاح الخفي الذي لا يُعلّمونه في المدارس، لكنه مفتاح النجاح في…
أكمل القراءة » -
كيف تنجون من سقوط الطائرة؟ … خطة النجاة هنا!
هل تخيلتِ يومًا السيناريو المخيف؟ من لحظة إقلاع الطائرة وأنتِ تنظرين من النافذة وتشعرين بتلك الرهبة الصغيرة… ماذا لو؟ ماذا لو حدثت كارثة؟ بين احتمالية الحوادث النادرة وإحصائيات الأمان العالي، فكرة الطائرة وهي تسقط تبقى كابوساً يطارد أذهاننا. مشهد الدخان، الركاب يصرخون، وسؤال واحد يتردد في عقلكِ: “هل سأخرج حيّة من هذا؟” خليني أصدمكِ بمعلومة: النجاة من سقوط الطائرات ممكنة…
أكمل القراءة » -
صوم الدوبامين : ليش ما عاد شيء يفرّحك؟
هل شربتِ قهوتكِ؟ لأنه حان الوقت للحديث عن واحدة من أذكى الحيل لإعادة تشغيل حياتكِ. صدقيني، إذا كنتِ تعتقدين أن صوم الدوبامين “دوبامين دي توكس” مجرد تحدٍّ لتجنب السوشيال ميديا أو ترك الشوكولاتة ليومين، فأنتِ تقريباً تعيشين في الجزء السطحي من الحكاية. الموضوع أعمق من هذا. بنتكلم عن طريقة تعيدين بها تشكيل دماغكِ – مثل إعادة برمجة هاتفكِ الذكي، لكن…
أكمل القراءة » -
معالجك النفسي رجل؟ … فكري مرتين!
تبحثين عن حلّ أم عن أحد يزيد الطين بلة؟ إذا كنتِ تبحثين عن معالج نفسي يفهمكِ بعمق، دعينا نبدأ بنقطة مهمة: ليست كل الخيارات متساوية. المعالج الرجل ليس دائمًا الخيار الأمثل. الأمر ليس هجومًا، لكل قاعدة شواذ. لكن نناقش هنا حقيقة قائمة على اختلاف التجارب والعواطف بين الجنسين. الفرق بين مشاعر النساء وتحليل الرجال أوسع مما نتخيل، وقد يؤثر بشكل…
أكمل القراءة » -
عندما كشف نزار قباني (اسرار) الرجال
حتى نزار قباني، ملك الرومانسية وصاحب الكلمات التي تخلي الحيطان تخجل، قرر ينفض غبار الحقيقة ويكشف سر خطير: الرجال، حتى وهم غرقانين في الحب، يريدون مسافة أمان. ماذا قال؟ قال: ‘سافري، علني أفكر فيك.’ *القصيدة الكاملة في نهاية المقال* حتى الحب يحتاج وقت مستقطع؟! تعالي نفكك هالسر. المسافة اللي تحيي العلاقة.. لا تميتها! لو فكرنا شوي بكلام نزار، سنجد إن…
أكمل القراءة » -
«الزبدة» : Marriage & Divorce | الزواج و الطلاق | #ABtalks Special with James Sexton
هل فكرتِ يومًا كيف يكون شعورك لو كان عملك مثل حب عمرك؟ جيمس، محامي الطلاق الشهير في نيويورك، يصف عمله بهذا الشكل تمامًا. من ساعات الصباح الباكر إلى قضايا معقدة مع عملاء بمئات الملايين، يرى عمله شغفًا لا ينتهي، خليط مثالي بين التحدي، التحليل، والإنسانية. بالنسبة له، العمل ليس مجرد مهنة، بل قصة حب يومية تعيد تعريف النجاح. لقاء انس…
أكمل القراءة » -
قمرك في 12 برج : دليل التصرف بحكمة خلال الشهر
هل لاحظتي يومًا كيف يتأثر مزاجكِ فجأة؟ يوم تكونين ملكة العالم، وفي اليوم التالي تودين الاختباء تحت البطانية؟ الإجابة قد تكون فوق رأسكِ: القمر. هذا الرفيق السماوي يدور في 12 برجًا خلال 30 يومًا، ويؤثر على كل جانب في حياتكِ. جاهزة لاستكشاف خريطتكِ القمرية الشهرية؟ تعالي ننطلق. القمر والجسد: مفتاح الإيقاع البيولوجي جسدكِ، يا جميلة، يشبه آلة موسيقية، وكل برج…
أكمل القراءة » -
المواسم الأنثوية : كيف تصبح حياتك 90% أسهل
جسمك الأنثوي ليس “آلة” تمشي على نفس النمط كل يوم. بالعكس تمامًا، هو لوحة فنية، ديناميكية، تتغير يومًا بعد يوم. كل شهر، تمرين بأربع “مواسم” مدهشة، وكل موسم منها يحمل بصمته الخاصة على طاقتك، مشاعرك، وحتى طريقة تفكيرك. الفكرة هنا لا ان “تتأقلمين” مع جسمك، بل إنك تتحدين معه، تراقبين الإشارات، وتقرئين لغة الجسد بحب وذكاء وتوجهين طاقته. موسم الشتاء…
أكمل القراءة » -
علامات الرجل البخيل : لا تعيشي حياة الكوبونات والتنزيلات!
سيمفونية البخل … مبالغات أم إشارات حمراء؟ من الآخر، البخل ليس نقص بالكرم وبس، هو نقص في الروح، في الذوق، وفي التقدير. في كل علاقة، دايمًا تظهر إشارات حمراء من البداية بس إحنا نحاول نتجاهلها أو نقنع أنفسنا إنها مجرد “عيب بسيط”. لكن لما الإشارة الحمراء تتحول الى سجادة حمراء يمشي عليها الرجل و ترتبط بالبخل، فلا تتجاهليها. البخيل مو…
أكمل القراءة » -
العلاقة الحميمية : استغفر الله!
نعم .. استغفر الله. ليس لذنب اقترفته، بل لحقٍ أهملته. العلاقة الحميمية ليست عيبًا أو سرًا نتوارى منه، بل هي أقرب ما يكون إلى لغة مقدسة، تصنع الحب حين يعجز الكلام عن وصفه، وتعيد بناء الجسور حين يهدمها الصمت.فكّري معي: كم احتمالًا بسيطًا انحنى ليصنع لقائكما؟ كم شريعة سماوية نظمت هذا اللقاء؟ كم صدفة تآمرت؟ كم شارعًا اخترتِ أن تمري…
أكمل القراءة »